Inhoud
Wat is voedsel volgen? Welnu, hier houdt u bij welk voedsel u eet, inclusief voedingsstoffen en voedingsinformatie. Ik weet wat je denkt, hoe is het mogelijk om bij te houden wat je eet? Welnu, u zult blij zijn te weten dat u met alleen uw smartphone alle voedingsstoffen kunt volgen die u van een bepaald product krijgt. Dit is ook niet zo moeilijk als het lijkt. Het enige dat nodig is, is de juiste app op uw smartphone waarmee u de streepjescodes op producten kunt scannen om te zien hoeveel eiwitten en andere macronutriënten u verbruikt.
Er zijn verschillende apps in de Google Play Store waarmee u dit kunt doen, maar we gaan het hebben over vijf van de beste apps waarmee u de voedselinname kunt bijhouden. Dus laten we, zonder verder te wachten, onze lijst eens bekijken.
5 Beste Food Tracker-apps
Calorieteller
Zoals de naam al doet vermoeden, kunt u met deze app regelmatig de calorieën bijhouden die u verbruikt. Hoewel het mogelijk is om producten te scannen en details over hun voedingsstoffen te verzamelen, kunt u ook handmatig gegevens invoeren als u de voorkeur geeft aan precisie. Deze app wordt geleverd met een speciale barcodescanner waarmee u barcodes op voedselproducten kunt scannen, zodat u automatisch alle voedingsstoffen die u verbruikt, kunt registreren. Naast het bijhouden van uw voedsel- en calorie-inname, helpt deze app u ook om af te vallen, fit te blijven en gezond te eten.
U kunt voor uzelf doelen stellen waarmee u kunt afvallen of waarmee u aan een fitnessregime kunt beginnen. De app ondersteunt ook een aantal fitnesstrackers, met name Fitbit en anderen, zodat je gegevens van die apparaten kunt binnenhalen. Calorie Counter van MyFitnessPal is een gratis download in de Google Play Store met advertenties en in-app aankopen.
Fooducate
Dit product heeft een grote database met producten, met een nummering van ongeveer 250.000 en meer. Dit betekent dat er een heleboel producten zijn die u alleen met deze app kunt scannen. Door dit te doen, kunt u automatisch uw voedingsstoffen registreren, evenals macronutriënten zoals vet, koolhydraten en eiwitten. De app kan ook voor elk voedingsmiddel een voedingswaarde geven (A, B, C of D). Bovendien zal de app aanbevelen welke voedingsmiddelen je moet eten om een gezondere levensstijl te leiden.
De Fooducate-community is behoorlijk groot en je kunt van medegebruikers leren over de tips en trucs die voor hen werken. Ook geeft de app deskundig advies over afvallen en goede voeding. Wat ik leuk vind aan het vermogen van deze app om voedsel te volgen, is het feit dat het je kan vertellen over alle verborgen ingrediënten waarvan de fabrikant waarschijnlijk niet wil dat je weet (MSG, high-fructose corn syrup, enz.). De app is ook aanbevolen door meerdere artsen en specialisten in het veld. Fooducate is een gratis app met meer dan een miljoen installaties en wordt ondersteund door advertenties. Er zijn hier geen in-app-aankopen.
Eiwit Tracker
Deze app heeft niet de toeters en bellen van de app waar we het hierboven over hadden, maar is nog steeds een behoorlijk robuuste app die je helpt bij het loggen van voedsel en het bijhouden van je voedingsstoffen. U moet deze statistieken echter handmatig invoeren, aangezien deze geen functie voor het scannen van streepjescodes voor producten heeft. Dit is een beetje vervelend als u niet weet welke voedingsstoffen u binnenkrijgt en wordt alleen aanbevolen voor gebruikers die hun eiwitinname slechts terloops volgen op basis van de informatie in de winkelverpakking van een product.
Door alleen je eiwitinname bij te houden en eiwitdoelen in te stellen, laat de app je een gedetailleerde grafiek zien die je precies laat zien hoeveel eiwit je op een dag of een week hebt geconsumeerd. De app heeft ook een eiwitcalculator die je precies vertelt hoeveel eiwit je op een dag nodig hebt. Het is een handige app en wordt ten zeerste aanbevolen voor het eenvoudig en ongecompliceerd volgen van eten. Het is een gratis download in de Play Store en wordt geleverd met advertenties en in-app-aankopen. De app is compatibel met Android 4.0.3 en hoger.
MyPlate Calorie Tracker
Deze app brengt het scannen van streepjescodes, het handmatig volgen van eten en nog veel meer naar de tafel. Het kan u helpen om fit te blijven, af te vallen en uw persoonlijke fitnessdoelen in uw eigen tijd te bereiken. De app heeft ook een trainingsregistratiefunctie waarmee u kunt kiezen uit een uitgebreide lijst met trainingen die u aan uw fitnessprofiel kunt toevoegen. De app geeft een afbeelding weer van de dagelijkse eiwit-, koolhydraten- en vetconsumptie op uw startpagina, waardoor u kunt verminderen of verder kunt verhogen, afhankelijk van uw fitnessregime.
Hoewel de app gratis te downloaden is, zijn enkele van de eersteklas functies voorbehouden aan betalende klanten of "Gold" -abonnees. Dit omvat prioritaire klantenondersteuning, een exclusieve gouden badge voor uw profiel en toegang tot een gids voor schoon eten met 21 recepten voor een gezonde levensstijl. Het is aan jou of je denkt dat een premium-abonnement deze voordelen waard is, maar de gratis app is op zichzelf best goed, dus het is zeker het proberen waard. MyPlate heeft geen advertenties, maar wordt geleverd met in-app-aankopen.
Stomme eenvoudige macro's
Dit is misschien wel de beste manier om in vorm te komen, aangezien er geen strikte beperkingen zijn voor wat u eet, terwijl het ook niet noodzakelijkerwijs in gevaar brengt voor uw algehele gezondheid. Het is een perfecte balans tussen plezier en gezond, waardoor je voeding en het volgen van voedsel voor iedereen een probleemloos proces kunt maken. De gebruiker mag eten wat hij wil, zolang het past in zijn macrodieetplan. De app wordt ook geleverd met een streepjescodescanner met meer dan 500.000 items in de database, zodat u praktisch elk voedselitem dat u in de supermarkt kunt vinden, kunt loggen. U kunt uw algehele voortgang in vogelvlucht bekijken en de nodige aanpassingen maken.
Stupid Simple Macros is een uitstekende app om te hebben, vooral als je niet verstrikt wilt raken in de complexiteit van het volgen van voedsel. Het is een gratis app in de Play Store, maar wordt ondersteund met advertenties en in-app-aankopen.
We ontvangen verkoopcommissie als u artikelen koopt via onze links. Leer meer.
