Inhoud
- Waarom u een slimme schaal nodig hebt
- Waarom u een fitness-tracker nodig hebt
- De beste fitnessaccessoires
- Fitbit Aria Smart Scale
Dit zijn de beste gadgets voor gewichtsverlies die je kunt kopen om je te helpen gewicht te verliezen en het uit te houden in 2018. Gewoon een gadget of accessoire kopen, zal je niet helpen gewicht te verliezen, maar het kan dagelijkse motivatie leveren en je trainingen, gewichtscontrole en kwantificeer je succes.
Onze favorieten verbinden met de beste afslank-apps om een één-twee-stoot kracht, motivatie en ondersteuning te leveren die je nodig hebt om gewicht te verliezen en in vorm te komen zonder een maandelijks bedrag te betalen. Gewichtsverliestechnologie kan u een voorsprong geven. Deze lijst bevat zelfs sta-bureaus en zit-sta-tafels om u te helpen af te vallen terwijl u werkt.
Deze verzameling zal zich richten op drie hoofdcategorieën van accessoires voor gewichtsverlies voor iPhone en Android; fitness-tracking, gewichtsregistratie en training-hulp. Dit is geen boodschappenlijst met magische gewichtsverlieshulpmiddelen. Het is een lijst met de beste gadgets en add-ons die ik kon vinden om te helpen in vorm te komen en in vorm te blijven.
Als u hulp nodig heeft bij het afvallen, kunnen de beste gadgets voor gewichtsverlies u helpen te motiveren, uw training te stroomlijnen en uw vorderingen te kwantificeren.
Als het uw doel is om af te vallen, moet u zich niet concentreren op alleen bewegen, omdat dit snel kan werken als de tijd kort is of als de stress hoog is. Een studie wees uit dat deelnemers vaak meer gewicht verliezen met alleen diëten in vergelijking met alleen bewegen, maar een combinatie is het beste. Ik zal je accessoires en gadgets laten zien die je helpen in beide categorieën.
Er is geen tekort aan accessoires voor gewichtsverlies voor iPhone en Android, wat betekent dat ik verschillende opties kan bieden voor een groot aantal must-have accessoires en fitnessgadgets, zodat u degene kunt kiezen die past bij uw behoeften en uw budget.
Hier zijn de beste gadgets voor gewichtsverlies die je nodig hebt om af te vallen en te houden in 2018 en waarom je hulp kunt vinden met gadgets in plaats van alleen te gaan.
Waarom u een slimme schaal nodig hebt
Een slimme weegschaal die verbinding maakt met je iPhone of Android is een goede manier om snel je gewicht te traceren en in te loggen zodat je weet in welke richting je gewichtsverlies gaat. Ja, u kunt op elke oude schaal stappen om een idee te krijgen van hoeveel u weegt en deze toevoegen aan een app voor gewichtsverlies zoals Lose It of MyFitnessPal, maar met de smartscale die verbinding maakt met Bluetooth of WiFi, kunt u uw gewicht automatisch registreren. door elke ochtend op de schaal te stappen.
Een recente studie van PLOS One vond dat hoe vaker een lijner woog in het meer gewicht dat ze verloren. Cornell benadrukt deze studie die vond dat de langste die je zou moeten gaan zonder in te weiken 5,8 dagen is. Langer en je loopt het risico om uit gewoontes te raken. Houd er rekening mee dat uw gewicht gedurende de week verandert. Sommige studies geven aan dat je het meest weegt op zondagavond en het minst op woensdag- of vrijdagochtend.
Deze kleine schommelingen tijdens het weekend en van dag tot dag doen er niet toe in het grote geheel van dingen, maar het is een kwestie van jezelf wegen en het volgen ervan kan je helpen af te vallen. "Waar het om gaat is: als je wilt afvallen, is het het beste om jezelf elke dag te wegen.", Adviseert Brian Wansink, PhD, directeur van het Cornell Food en Brand Lab.
Waarom u een fitness-tracker nodig hebt
Als je meer motivatie nodig hebt om in beweging te komen en actief te blijven, wil je misschien een fitnesstracker toevoegen aan je leven. Als je een smartphone hebt die de laatste twee of drie jaar is gemaakt, heb je al een fitness-tracker bij je in huis die kan leveren wat je nodig hebt, hoewel niet in de meest draagbare versie.
Het kopen van een fitnesstracker alleen zal je niet laten afvallen, maar het kan je verantwoordelijk houden voor jezelf of helpen bij het ontwikkelen van vriendschappelijke competitie. U kunt deelnemen aan community's binnen een tracker en u kunt ook vergelijken met vrienden, zelfs als ze een andere tracker gebruiken.
Fitness trackers kunnen voor sommige gebruikers een groot accessoire voor gewichtsverlies zijn.
In de afgelopen paar maanden heb ik mijn activiteit gevolgd, heb ik herinneringen ontvangen om te bewegen als ik te veel zit en vergeleken ik stappen en andere activiteiten met mijn moeder.
De beste fitnessaccessoires
Het grootste deel van mijn reis om gewicht te verliezen is beter te eten, maar trainen is een belangrijk onderdeel waarmee ik door perioden kan gaan waarin het gewichtsverlies vertraagde, zelfs met goede eetgewoonten, en het hielp bij het opbouwen van een betere stressverlichting dan het eten van slecht voedsel.
Als je niet van sporten of sporten houdt, heb ik gemerkt dat het hebben van de juiste uitrusting om een training te volgen essentieel is om aan een plan te voldoen. Met een geweldige armband en bluetooth-koptelefoon ben ik in staat om me gemakkelijk voor te bereiden, de deur uit te gaan en wat beweging te krijgen.
Hier zijn de beste slimme weegschalen, fitness-trackers en accessoires die u in 2018 moet bekijken.
